Har precis duschat efter träningen, blev ett pass på löpbandet som både var välbehövt och väldigt skönt. Sprang en halvmil vilket jag är nöjd med då jag inte sprungit på länge även om jag tränat och åkt en del längdskidor (det är ett stort minus att det inte är snö här nere, känns som om jag kommer missa brädåkningen i år...), sedan lte roddmaskin. Vågade mig inte på att styrketräna eftersom det var första gången jag var upp på gymmet, måste känna in mig först. Gymmet ligger en våning upp från de andra salarna och när jag gick upp för trappen möttes jag av en massa styrkemaskiner men ingen konditionsavdelning. Blev ganska besviken och slog en lop runt stället för att sedan upptäcka en trapp till som ledde till ännu en våning så dit gick jag och fick se en lång rad med tio löpband och åtta cross-country, och de alla var under användning utom ett löpband längst ut som jag hoppade upp på. Det var som att mötas av en armada med sportiga människor, blev nästintill rädd av åsynen men sedan var det mer en motivation. Där jag gymmade förr stod konditions maskinerna i grupp i flera kortare rader riktade mot en simbassäng på våningen nedanför samt TV-apparater. Men här var de riktade, hela raden, mot styrkemaskiner som i sin tur var riktade mot oss som sprang. Och när man springer kollar min vanligtvis rakt fram = ett utmärkt tillfälle att spana in (och få ögonkontakt) med muskelbyggande träningsfantaster?

Sitter och funderar fram och tillbaka på om jag ska köpa Allkort eller Gruppträningskort på friskis för den här terminen. Ett av mina främsta karaktärsdrag måste vara att jag är extremt dålig på att välja det ena eller andra, även om jag i många situationer är väldigt beslutsam. Antar att det är situationer där det inte finns flera valmöjligheter? Sedan är det ju så att man "sparar" pengar på att köpa ett årskort istället, för antagligen kommer jag att köpa nytt terminskort till hösten annars. Och jag måste bestämma mig snabbt nu för Maja och jag ska iväg och träna om ett tag. Men fasen, jag saknar faktiskt att träna på gym. När jag, förr, bara hade gymkort i cirka 3 år blev jag lite mättad av det även om jag tränade väldigt i perioder, vissa ingenting alls och andra mest hela tiden. Det var i stort sätt samma sak hela tiden, väldigt monotont. Men å andra sidan var jag inte motiverad till att ändra det inbitna programmet jag gång på gång nötte, även om jag var fullt medveten om att det är en viktig del om man vill nå bästa resultat. Jag saknar också att springa, helst ute i ett fint elljusspår men det duger med löpband. Sådana finns på gym. När det blir varmare ute tänkte jag försöka ta mig till Kransmossen och springa i de spår som finns där, men det är ett tag kvar dit.

Andas in och fyll upp hela bröstkorgen med luft, håll kvar ett tag. Och andas ut, sakta. Ungefär så lät det när jag var på ett yogapass alldeles för ett tag sedan.

Härmed går jag ut med en varning för smärtsam träning, varningen rör gruppträningen "indoor walking" eller egentligen kanske all träning på "cross country"-liknande maskiner. Är man ovan "indoor walkare" så kan träningsformen nämligen resultera i knäskador då det finns en chans att knäet upprepade gånger kan slå i motståndsknappen vilket leder till en liten punkt-svullnad samt förmodligen ett färgglatt blåmärke på den utvalda platsen. När du minst anar det kan knäet alltså hamna på villovägar och därmed råka flyga in i den ovanligt hårda knappen, detta resulterar som sagt i smärta. Dock bör du bita ihop och fortsätta "walka" för att inte störa dina medmotionärer.